ストレス発散・巣ごもりに役立つグッズで快適に ～ステイホームをより快適に～

自宅にこもってビジネスなどを行い接触機会を減らす「ステイホーム」。2022年に入り第6波が急拡大していますので、感染を抑制するためにもうひと踏ん張りが必要です。

自宅にじっと閉じこもる「ステイホーム」は、ストレスが溜まったり運動不足になったりと、心身ともにすり減って大きな問題ともなっていますので、巣ごもりやストレス発散に役立つグッズをご紹介します。ヘルシーな生活にお役立てください。

室内環境を整える

殴って蹴ってスカッと

ストレス発散の王道、体を動かして殴って蹴ってむしゃくしゃを忘れましょう。底部は水・砂を入れて固定して、バッグ内は空気で簡単セットアップ。たたいても痛くないので、お子様や女性の方も安心してストレス発散とエクササイズができる人気アイテムです。

おなかに巻いてEMSでぜい肉を落とす！

おなかや痩せたい場所に巻くだけでむだなぜい肉を落とせるEMS腹筋ベルト。このモデルは、パッドの交換なしで濡らすだけで繰り返し使えること、そしてUSB充電で繰り返し利用OK、そしてコードレスなので動きながら使えるメリットがあります。

座って踏むだけでおなかスッキリ！

ただ座って踏んで、リズミカルにバウンドするだけで運動とダイエットに使える、東急スポーツオアシスがつくったエクササイズグッズ。体幹トレーニングやストレッチにも使えます。

大声出して叫んでストレス発散

時には、叫びたい時ってありますよね。そんな時は、このアイデアグッズを使って思いっきり大声を出してスッキリしましょう。本体の横に好きな言葉を書いて、口を付けて声を出すだけ。もやもやを吹き飛ばして、仕事を頑張りましょう。

在宅ワーク・テレワーク

長時間のデスクワークに

長い時間、椅子に座って仕事をしているとお尻や腰が痛くなってたまりませんね。テレビCMでよく見る、「卵の上から座っても大丈夫！」という椅子クッション「ブルーマジック」で、少しでもデスクワークを快適にすると、効率も上がって体も楽になるかも！？

デスクワークを離れてリラックスタイムに

椅子から離れて腰を伸ばしてリラックスしたい時や、快眠枕にしたりといろいろと使える低反発ウレタンクッションです。コロナ後は旅行にも使えますので、室内外で活用できますよ。

立ってデスクワークをする

「デスクワークは座ってするもの」は、もはや常識ではありません。長時間、座り続けることは健康によくないことは科学的に証明されていますので、時には「立ってデスクワーク」をすることを実践しましょう。高さが調整できますので、キーボードやモニターを置いて、早速立ってデスクワーク＆テレワークを！

癒し・睡眠

ヘッドマッサージで緊張をほぐす

ストレスが溜まって仕事に身が入らない、よく眠れない・・そういう時に役に立つヘッドマッサージグッズです。
独自設計の“Wリング構造”で、頭皮をぐっと持ち上げる「リフトストレッチ」や、「リフレッシュ」「スカルプケア」の3パターンで頭の疲れなどをほぐしてくれます。
強さ調節は、弱・中・強の3つから選べ、さらにホットタオルのような温かさを感じられる「ヒーター機能」もついています。
頭を直接もんでくれるグッズが少ない中で、女性はもちろん男性も愛用されている人気商品の一つです。

香りで身も心もリラックス

香り・アロマもリラックスするための大切なポイントですね。リビングや寝室をいい香りで包み、デザインもおしゃれで見た目も癒してくれます。価格も安く、コストパフォーマンスが高い人気のシリーズ、広めのお部屋に置くことをお勧めします。

凝っている場所に貼ってスッキリ

デスクワークで、肩こりや腰のコリは避けられませんね。ロングセラー商品「ロイヒつぼ膏」は強力で、肩や腰の凝っている個所にピンポイントで貼れば効果てきめん。ちょっとひりひりするかもしれませんので、肌の弱い方は用心してくださいね。156枚入りで枚数もたっぷり。

目の疲れがばっちり取れて200回以上使える

目の疲れを癒すアイケアグッズは使い捨てのものや電脳グッズなど豊富にありますが、電子レンジでチンして200回以上繰り返して使える「あずきのチカラ」は環境にやさしく圧倒的なコストパフォーマンスが魅力です。
しかも小豆のにおいが心地よく、就寝前に使用するのもおすすめ。快適な眠りを演出します。

まとめ

迷っていたらまず実践を

ストレス発散グッズや便利グッズなどで、室内でも意外とできることが多いことに気づきます。少しでも運動して、仕事もストレスを減らし効率を高めながら、新しい生活スタイルを作って、ウィズコロナ・アフターコロナ時代に、快適に過ごせるようお役立てください。