2か月後のコンペで恥をかかない？ゴルフで短期間に100切りを達成する上達方法は？

ゴルフ場をラウンドし、もっとも気になるのはやっぱりスコアですね。
うまく回って100を切れれば上機嫌だし、100を越えれば「今日は自分の日じゃないな」とあきらめ気分。

これが気の知れた友人などと回るゴルフでしたら、大叩きした日でもスコアを気にせずそれなりに楽しかったりもするのですが、会社やお得意様、所属する団体のコンペともなるとそれなりのスコアを出さないと失礼に当たる場合も。
あるいは、積極的に勝ちにいきたいときは、ハイスコアで優勝に近づきたくもありますね。

2か月後程度に控えた大事なコンペに、100を切ってせめて2桁のスコアで回りたい方に向けて、短期間で上達する可能性のある方法について考えます。

2か月程度の短期間で上達する2つの方法

1年以上の時間をかけてゆっくりとゴルフの腕を上達させたければ、「スクールに通う」、「ネットで学ぶ」、「本を買って読む」、「練習場やミニコースでラウンドする」、「知人とコンペに行く」、「うまい人やレッスンプロのアドバイスを受けながら修正する」、そしてゴルフ場でのラウンドを重ねてちょっとずつスコアを上げる、というのが一般的な方法なのでしょう。

ところが2か月程度という短期間ではこの方法では時間がかかりすぎて、重要なコンペには間に合いません。短期間に上達する方法は大きく2つです。

1:ひたすらインプットしラウンドを繰り返す場合

ネットや書籍でマニュアルを探し、徹底的に頭や体で情報を覚え叩き込み、週末などゴルフ場で、行けない場合は打ちっぱなしで実践しながらスコアを上げる、いわゆる「一夜漬け」手法です。

メリットとしては、自分の好きな時間で実行することができること、コストもさほどかからないことが挙げられますが、デメリットとしては、情報を探す時間がかかること、コースや打ちっぱなしはコストがかかること、そして我流ですのでスコアアップの確率がさほど高くないことです。

2:スコアアップに特化したレッスンを受ける場合

ゴルフのレッスンと言えば今までは、打ち方やフォームの修正、道具について教えてくれるところが多かったのですが、ゴルフの結果でもある「スコアアップ」に特化したレッスン・スクールも登場しています。

「RIZAP GOLF」（ライザップゴルフ） は、ダイエットでコミットすることで一時話題を独占したライザップが運営していて、ゴルフスコアに特化しコミットしたサービスを行っています。それでは短期間で上達するポイントについて見てみましょう。

短期間での上達を阻む3つの壁

短期間上達ポイント：専属トレーナーがレベルに合わせて指導

1つ目の上達を阻む壁は、大勢の人を同時に指導する集団レッスン形式です。
一般的なスクールではコーチが複数の生徒のフォームを見て、修正点をアドバイスしてくれますがそれはあくまでそのコーチが感じた欠点を伝えているまでで、生徒個別の特徴や癖を踏まえたうえでの指導ではありません。

つまり普通のゴルフスクールは、生徒が短期間にスコアアップするためのスキル・ノウハウを教えるには難しい体制になっていることです。

1つ目の短期間上達ポイントは、生徒1人1人に合わせたカリキュラムをマンツーマンより密度の濃い専属トレーナーが最適なレッスンメニューを構築し指導することです。
生徒には、初心者もいれば、上級者もいますのでそれぞれの目的にあった指導が、短期間のスコアアップには極めて重要です。

短期間上達ポイント：ショートゲーム技術の強化

2つ目の上達を阻む壁は、スコアアップに直結するグリーン周りなどのショートゲームの練習不足です。

個人での我流の練習では到底、技術の習得は難しく、一般的なスクールでもスイング練習に時間は割いてもショートゲームに取り組むところは少数でしょう。

2つ目の短期間上達ポイントは、ショートゲーム技術を徹底して磨き、短期間でのスコアアップ飛を目指します。
通常はスイング練習が9割＆アプローチ練習が1割程度なのに対して、ライザップゴルフではスイング練習とアプローチ練習を5割ずつの割合でプログラムを設計、ショートゲームの基本となる６つの技術を高い精度で実践できるようになり、最短でのスコア改善が可能となります。

短期間上達ポイント：オンラインレッスンも併用

3つ目の上達を阻む壁は、レッスン日以外に何をすればいいか分からない、我流に陥ることです。
せっかくレッスンで見えかけた正しい方向性も、オフタイムの我流の練習で元に戻ってしまい、上達が逆に遠ざかってしまうこともしばしばあります。

3つ目の短期間上達ポイントは、レッスンがない日などオフタイムでもオンラインでのサポートがあるので、レッスンの継続性を維持することができます。
レッスン中に発見した課題をクリアしていくための実践的な"宿題"として、練習ドリル＆オンライン動画が用意されていますし、またレッスン日以外も専属のプロコーチが個別にアプリなどを活用してアドバイスしますので、それに沿ったイメージトレーニングや実際の練習をオフタイムに実践すれば、悪い癖や我流から脱してスコアアップの近道となります。
サンプル画像のように、絵を見ながらコーチとやり取りを行ってアドバイスを守りながら練習に活用できます。

入会の流れ

2か月くらいの短期間で上達したい、100切りを目指したいと思った方は、下記の流れで進めましょう。

店舗は全国に21店舗、駅から徒歩約10分の場所にあります。

エリア	場所
東京	RIZAP GOLF 新宿南口店 RIZAP GOLF 飯田橋店 RIZAP GOLF 六本木店 RIZAP GOLF 三田店 RIZAP GOLF 日本橋店 RIZAP GOLF 銀座店 RIZAP GOLF 池袋店 RIZAP GOLF 立川店
関東	RIZAP GOLF 大宮店 RIZAP GOLF 千葉店 RIZAP GOLF 川崎店 RIZAP GOLF 横浜東口店 RIZAP GOLF 南越谷店
中部	RIZAP GOLF 名古屋栄店 RIZAP GOLF 名古屋駅前店
関西	RIZAP GOLF 京都店 RIZAP GOLF 神戸店 RIZAP GOLF 梅田店 RIZAP GOLF 天王寺店
中国	RIZAP GOLF 広島店
九州	RIZAP GOLF 博多店

ライザップゴルフで知っておきたい情報

スコア「100切り」や「金額」「返金保証」について知っておきたい項目をまとめています。

金額についてはレッスン回数によって異なり、契約したコースの初回利用日から30日間は返金が保証されていますので、回数や契約はライザップと相談しながら着実に進めるようしてください。

まとめ

人生を通して楽しめるスポーツ

ゴルフは、自分と自然を相手にするスポーツです。知識や技術、体力や経験に加えて精神力・メンタルが大きく影響し、総合力を高めることが求められます。

短期間でゴルフのスコアをアップさせるということは、メンタルも含めた総合力を上げるということですから、がむしゃらにラウンドして地力を高め自信を深めるか、費用を投資して時間を買いノウハウなどを吸収するか、いずれかの選択で上達するのが方法です。
ゴルフは長い人生の中でずっと楽しめるスポーツ、屋外で感染リスクも低いスポーツともなりましたので、スコアを一気に上げることで、心身ともに楽しめるようになっていただければと思います。